Kako izazvati autofagiju-načini primene

Autofagiju zaista možete izazvati u organizmu na mnogo načina. U tekstu će biti dati neki primeri, a na vama je da ih probate i vidite koji najbolje paše za vas.   Metoda 16/8-najpoznatija primena za autofagiju Metoda 16/8 uključuje post svakog dana oko 16 sati i ograničavanje dnevnog prozora na oko 8 sati. Unutar prozora […]

Autofagija (isprekidani post) i uticaj na zdravlje

Autofagija. Definitivno nešto što se sve više primenjuje, sve je popularnije i sve zahvaljujući čoveku koji je otkrio uticaj autofagije, dobitniku Nobelove nagrade. Zahvaljujući njemu, radi se sve više istraživanja na ovu temu, a deo toga možete pročitati u nastavku. Autofagija menja funkciju ćelija, gena i hormona. Kada neko vreme ne jedete, u vašem telu […]