Beta Alanin-Sve što treba da znate

Šta je beta-alanin? Beta-alanin je neesencijalna aminokiselina. Za razliku od većine aminokiselina, telo ga ne koristi za sintezu proteina. Umesto toga, zajedno sa histidinom, proizvodi karnozin. Karnozin se tada skladišti u vašim skeletnim mišićima (1). Karnozin smanjuje nakupljanje mlečne kiseline u mišićima tokom vežbanja, što dovodi do poboljšanih atletskih performansi (2, 3). Kako funkcioniše beta-alanin? […]