Šta piti nakon treninga?

Da li se sećate perioda kada su svi pili posle treninga whey? Neki to i dalje rade naravno. Pročitajte šta zapravo trebati piti nakon treninga kako bi doprineli oporavku i osećali se dobro. Voda Voda je osnovni sastojak krvi. Naše telo sadrži oko 70% vode, a taj procenat se smanjuje starenjem.Zahvaljujući tolikom sadržaju vode telo […]

TOP 5 SUPLEMENATA

Tržište izrade suplemenata raste nenormalnom brzinom, i svi hvale svoje prozvode da će napraviti čudo kada je u pitanju vaše zdravlje. Ovo je preporuka za mojih top 5 suplemenata. Kofein Kofein blokira receptore adenozina (produkti metabolizma koji signalizuju inhibiciju, tj odmor). To nas dovodi do pojačane budnosti, pažnje, bržeg vremena reagovanja. U toku treninga podstiče […]