Paket obuhvata 12-16 treninga koji su osmišljeni prema vašim potrebama i ciljevima.
Uplatom personalnih treninga ostvarujete popust na plan ishrane !
Ako trenirate redovno, a rezultati izostaju, problem često nije u tome što se ne trudite dovoljno — već u tome što trening nije prilagođen vama.
Godine, prethodno iskustvo, nivo kondicije, posao, svakodnevne obaveze i cilj koji želite da postignete zahtevaju drugačiji pristup treningu. Ono što funkcioniše za jednu osobu ne mora biti pravi izbor za drugu.
Kao personalni trener u Novom Sadu, moj cilj nije da vas iscrpim što većim brojem treninga, već da napravimo sistem koji možete da pratite, u kome znate šta radite i koji vas postepeno vodi ka rezultatima.
Svaki trening je unapred planiran i deo je šireg programa progresije. Pratim vašu tehniku, prilagođavam vežbe vašem nivou i postepeno povećavam zahtevnost kako napredujete.
ŠTA DOBIJATE?
Dobar program personalnog treninga ne počinje izborom vežbi, već razumevanjem osobe koja ih izvodi.
IMFITPRO sistem kombinuje personalni trening, progresivno opterećenje i strukturiranu ishranu kako bi trening imao jasan cilj i merljiv napredak.
Program se prilagođava vašem trenutnom nivou kondicije, iskustvu, telesnoj građi, ciljevima i načinu života.
Kada su trening, ishrana i oporavak usklađeni, lakše je ostvariti napredak koji može da se održi dugoročno.
Rezultat ne zavisi od toga koliko jako možete da trenirate jedan dan, već koliko dobro možete da pratite pravi plan iz nedelje u nedelju.
Većina ljudi trenira bez jasnog fokusa — zato rezultati izostaju ili dolaze sporo.
Ovde prvo rešavamo osnovu:
Tek tada trening ima pravi efekat.
Ne radiš više — radiš pametnije, uz kontrolu i razumevanje pokreta.
Ne dobijaš dijetu koju moraš da trpiš.
Dobijaš sistem koji:
Jedeš normalno — ali telo konačno reaguje.
Ishrana prestaje da bude restrikcija — postaje alat za rezultat.
Najveći problem nije skidanje kilograma — već njihovo vraćanje.
Zato dobijaš:
Rezultati ne nestaju — ostaju.
Sve je prilagođeno tebi — ne postoji univerzalni pristup.
Dobar plan je samo početak. Pravi dokaz je ono što se dešava kada se trening, ishrana i doslednost spoje u jedan sistem.
IMFITPRO personalni trening kombinuje individualno prilagođen program vežbanja, strukturiranu ishranu i kontinuirano praćenje napretka.
Ne jurimo brze promene koje kratko traju. Radimo na tome da izgubite višak masti, sačuvate ili izgradite mišićnu masu i napravite formu koju možete da održavate.
Rezultat svakog klijenta je drugačiji — zato je i plan drugačiji.
01
Javljaš se i dogovaramo prvi probni trening. Razgovaramo o tvojim ciljevima, prethodnom iskustvu, navikama i onome što želiš da promeniš.
Na taj način prvi trening možemo da iskoristimo maksimalno.
02
Na prvom treningu upoznajemo tvoje telo kroz osnovne vežbe i obrasce pokreta.
Procenujemo trenutni nivo kondicije, tehniku i sposobnost rada sa opterećenjem kako bismo znali od koje tačke je najbolje početi.
03
Na osnovu cilja i početne procene kreiramo plan koji je prilagođen tebi.
Trening se progresivno prilagođava tvom napretku, dok smernice za ishranu podržavaju cilj koji želiš da postigneš — bilo da je u pitanju mršavljenje, gubitak masti, izgradnja mišića ili bolja kondicija.
04
Ne dobijaš plan i ostaješ sam sa njim.
Pratimo rezultate, korigujemo tehniku, menjamo vežbe kada je potrebno i postepeno povećavamo zahtevnost treninga kako postaješ jači i spremniji.
Cilj je jednostavan: da iz nedelje u nedelju znaš šta radiš, zašto to radiš i koliko si napredovao.
PERSONALNI TRENING NOVI SAD
Fleksibilni paketi personalnih treninga, prilagođeni vašim ciljevima, rasporedu i načinu života. 400 evra
Idealno za početnika koji želi da nauči:
Učenje osnovi, sticanje sigurnosti, navika i razumevanje kontrole pokreta.
750 evra
Idealan za osobe koje žele da treniraju u kontinuitetu i ostvare vidljive rezultate:
Konkretni rezultati kroz strukturiran i dosledan rad.
1200 evra
Najbolji izbor za osobe koje žele potpunu fizičku transformaciju:
Fokus je na postizanju ozbiljnih i trajnih rezultata.
Ako želiš povoljniju opciju, možeš izabrati online trening sa Markom ili personalni trening uživo sa nekim od trenera iz IMFITPRO tima.
Prosečan napredak klijenata kroz glavne vežbe i rad sa opterećenjem.
Prosečan gubitak telesne težine kod klijenata koji su pratili program.
Merena kod klijenata sa hipertenzijom tokom 12 nedelja.
Prosečno smanjenje obima struka tokom programa.
Na osnovu prijavljenih promena u svakodnevnoj energiji i osećaju tokom dana.
Klijenti koji su uz dosledno praćenje programa ostvarili svoj primarni cilj.
Svaki klijent dolazi sa drugačijim ciljem, iskustvom i životnim okolnostima. Zato ni pristup nije isti za svakoga. Pogledaj šta kažu ljudi koji su prošli kroz IMFITPRO program:
Personalni treninzi se održavaju na nekoliko lokacija u Novom Sadu, uključujući teretane na Limanu i Podbari. Prilikom prvog razgovora dogovaramo termin, koja lokacija Vam odgovara i sve detalje vezane za trening.
Da. Kada se prijaviš za personalni trening putem IMFITPRO sajta, trening vodiš direktno sa mnom.
Tokom svakog treninga pratim tvoju tehniku i izvođenje vežbi, pratim napredak i prilagođavam program tvom telu, nivou kondicije i ciljevima. Kako napreduješ, menjamo vežbe, opterećenje i strukturu treninga kako bi napredak bio što efikasniji i sigurniji.
IMFITPRO tim čini i nekoliko trenera sa kojima takođe možeš da treniraš ukoliko ti više odgovara drugačiji termin, pristup ili cena.
Cena zavisi od broja treninga u paketu i toga da li želiš da plan ishrane bude uključen.
Personalni treninzi sa Markom Vuletom:
Paketi sa većim brojem treninga imaju povoljniju cenu po treningu, a plan ishrane može biti uključen u program prema dogovoru.
Ako želiš povoljniju opciju, možeš izabrati online trening sa Markom ili personalni trening uživo sa nekim od trenera iz IMFITPRO tima.
Prvi trening koristimo da upoznamo tvoj nivo kondicije, iskustvo, tehniku i način kretanja. Razgovaramo i o cilju koji želiš da postigneš, nakon čega možemo preciznije da odredimo početak programa.
Prve promene mogu se primetiti već tokom prvih nekoliko nedelja, ali brzina napretka zavisi od početnog stanja, cilja, treninga, ishrane i doslednosti.
Ne postoji isti rok za svakoga — važnije je da napredak bude postepen i održiv.
Ne. Ne radiš restriktivne dijete koje ne možeš da pratiš. Ishrana se prilagođava tvom cilju i svakodnevnom životu. Fokus je na strukturi i izboru namirnica koje možeš da pratiš dugoročno, a ne na kratkotrajnim ekstremnim restrikcijama.
Da. Ako je cilj gubitak telesne masti, trening se kombinuje sa odgovarajućim kalorijskim unosom, dovoljnom količinom proteina i planom koji možeš da pratiš dosledno.
To nije problem. Program se prilagođava tvom trenutnom nivou. Na treningu učimo pravilnu tehniku, osnovne obrasce pokreta i postepeno povećavamo zahtevnost.
Prvo analiziramo šta si do sada radio i gde je problem. Nekada je potrebno promeniti strukturu treninga, progresiju, način ishrane ili jednostavno imati jasniji sistem praćenja napretka.
Da. Ako ti više odgovara trening od kuće ili iz druge teretane, postoji i opcija online treninga. Online program se razlikuje od individualnog treninga uživo i funkcioniše kroz plan treninga, ishranu, praćenje i redovne korekcije.
Personalni trening nije za nekoga ko očekuje rezultate bez promena u svakodnevnim navikama ili traži ekstremno brz rezultat bez obzira na cenu.
Najbolje funkcioniše za ljude koji su spremni da prate plan, budu dosledni i aktivno učestvuju u procesu.
Razgovaraćemo o tvom cilju, trenutnoj formi i tome da li je IMFITPRO personalni trening pravi izbor za tebe.
