Sprint

Dosta vas mi je pisalo nakon moje objave o visoko intezivnom intervalnom treningu (HIIT). Kada bih trebao da izdvojim samo jednu vežbu koja ne zahteva rekvizite, sagoreva veliku količinu kalorija za malo utrošenog vremena, povećava kardio-vaskularnu i mišićnu izdržljivost uvek bih izabrao upravo sprint. Uvek započnite trening sa zagrevanjem. Savete kako treba da izgleda trening […]