Trening na prazan stomak-da ili ne?

Da li bi trebalo da trenirate na prazan stomak? Zavisi. Često se preporučuje da prvo počnete vežbati ujutro pre doručka, u onom što je poznato kao fasting state-period izgladnjivanja. Veruje se da ovo pomaže kod gubitka kilograma. Međutim, vežbanje nakon jela može vam dati više energije i poboljšati vaše performanse. Da li vam vežbanje na […]