Rekompozicija, bulk ili definicija?

Rekompozicija je reč koju često možete čuti u fitnes krugovima. Ukoliko ste skinny-fat (mršav-debeo) tip građe vrlo verovatno se pitate šta je najbolje da prvo radite. Postoje tri opcije: Bulking Bulking je pojam koji se koristi za opisivanje faze izgradnje mišića. To povlači za sobom konzumiranje veće količine kalorija, odnosno kalorijski suficit. Cilj je da […]