HIIT Trening

Sve češće možete čuti ljude koji se zaklinju da ne postoji bolji trening od HIIT-a. Ukratko, HIIT je skraćenica za intervalni trening visokog intenziteta, koji uključuje kratak trening sa kratkim navalama energije i kratkim periodima odmora (Većina HIIT treninga nije duža od 30 minuta). Treneri preporučuju ove vrste treninga jer sagorevaju ozbiljnu energiju, što vam […]