Važnost sna i melatonina

Saznajte zašto je bitan cirkadijalni ritam, šta je melatonin i kako povećati njegovo lučenje i poboljšati san, da li uzimati melatonin u vidu tableta.

Da li smo stvoreni da budemo biljojedi ili mesožderi?

Isprekidani Post

Saznajte: Šta je isprekidani post? Koje benefite pruža? Kako da započnete fasting? Koliko dugo da traje? Šta konzumirati tokom fastinga? Šta konzumirati nakon završetka fastinga? Da li i kada trenirati tokom fastinga? Uticaj fastinga na misice? Različiti tipovi fastinga, koji izabrati? Česta pitanja: koliko je potrebno vremena da se postigne autofagija? alkohol tokom fastinga? da […]

Metabolizam i gojaznost

Počinjemo sa redovnom edukacijom. U današnjoj temi otkrijte: Šta je metabolizam i gde trošimo energiju koju unosimo hranom? Kako i zašto dolazi do gojaznosti? Koja fizička aktivnost je najbolja?