Celulit

Celulit je estetski problem koji muči mnoge žene, ali i muškarce u poslednje vreme. Bez obzira na uzrast ili telesnu težinu, celulit se može javiti na različitim delovima tela i izazvati osećaj nelagodnosti. Šta je celulit? Celulit se odnosi na promene na koži koje rezultiraju neravninama, udubljenjima i „pomorandžinoj kori“. To se dešava kada se […]

Kako ubrzati metabolizam?

Postoji mnogo načina kako ubrzati metabolizam, neki od njih su vrlo jednostavni i podrazumevaju samo izmene u ishrani. Šta je metabolizam? Metabolizam se odnosi na biološke procese koji se dešavaju u telu da bi se održao život i pravilno funkcionisanje.Kroz metabolizam se hranljive materije iz hrane pretvaraju u energiju koju telo koristi za različite funkcije […]

Da li se metabolizam usporava sa godinama?

Istraživanje sa Univerziteta Duke pronašlo je nove informacije o tome kada ovaj proces počinje i kada zapravo možemo okriviti starost za proširenje struka.Prema novom istraživanju, bebe zapravo imaju najveći metabolizam.Stope metabolizma ne opadaju značajno sve dok osoba ne dostigne svoje kasne 50-te do 60-te. Mnogi od nas misle da je metabolizam na vrhuncu tokom tinejdžerskih […]

Kako smršati?

Kako smršati je blog koji pišem u nadi da ću pomoći svima koji imaju problem sa gojaznošću. Neprestano izlaze nove dijete i suplementi koji tvrde da obezbeđuju brz gubitak težine. Većina zapravo dovodi do brzog gubitka vode koja se ubrzo vraća ili na neodrživo niskom kalorijskom unosu i to uvek vodi ka istom ishodu-završavate razočarani.  […]

Emocionalno prejedanje i drugi psihološki faktori

Emocionalno prejedanje je sve češći problem današnjice, obzirom da nam je lučenje stresnih hormona po istraživanjima sve veće-nije ni čudo. Ako ste isprobali svaki plan ishrane i vežbanja i ne možete da smršate, možda je problem u psihološkoj blokadi. Gubitak težine je teška bitka za svakoga, ali onima koji se bore sa emocionalnim borbama može […]

Kako izazvati autofagiju-načini primene

Autofagiju zaista možete izazvati u organizmu na mnogo načina. U tekstu će biti dati neki primeri, a na vama je da ih probate i vidite koji najbolje paše za vas.   Metoda 16/8-najpoznatija primena za autofagiju Metoda 16/8 uključuje post svakog dana oko 16 sati i ograničavanje dnevnog prozora na oko 8 sati. Unutar prozora […]

Da li je BMI kalkulator dobar za predviđanje zdravlja?

Indeks telesne mase-BMI (i kalkulator) standardni je alat za procenu zdravstvene ispravnosti u većini zdravstvenih ustanova. Ali da li on previše pojednostavljuje ono što zaista znači biti zdrav? Mnogi tvrde da je BMI zastareo, netačan i ne bi ga trebalo koristiti u medicinskim i fitnes okruženjima. Šta je BMI kalkulator? BMI je indeks telesne mase. […]