BPA šta je i kako utiče na vaš organizam?

BPA (bisfenol A) je hemikalija koja se dodaje u mnoge komercijalne proizvode, uključujući posude za hranu i higijenske proizvode. Ovih dana plastika koja sadrži BPA obično se koristi u posudama za hranu, bočicama za bebe i drugim predmetima. Čak i male koncentracije BPS i BPF mogu poremetiti funkciju vaših ćelija na način sličan BPA.  (1). […]

Šta su ugljeni hidrati?

Ugljeni hidrati su glavni izvor energije za telo.Telo razlaže ugljene hidrate u glukozu, koja je primarni izvor energije za mozak i mišiće. Ugljeni hidrati su jedan od tri makronutrijenta. Druga dva su proteini i masti. Makronutrijenti su nutrijenti koji su potrebni našem telu u većim količinama. Proteini i ugljeni hidrati sadrže 4 kalorije, a masti […]

Dijastaza stomaka i vežbe

Šta je dijastaza? Dijastaza podrazumeva delimično ili potpuno odvajanje rektusa abdominisa-mišića stomaka (koje uglavnom svi poznajemo kao trbušnjake). Dijastaza se najčešće dešava tokom i nakon trudnoće, ali može uticati na bilo koga. Na primer, dijastaza se može pojaviti usled nepravilnog podizanja teških tereta (najčešće u teretani) ili izvođenja vežbi za stomak sa velikim opterećenjem. Kako […]