Konsultacije
Personalni Trening
Online Trening
Plan Ishrane
Trening + Ishrana
Kofein
Svakog dana, milijarde ljudi se oslanjaju na kofein da bi se probudili, da bi prebrodili noćnu smenu ili popodnevni pad energije. Ovaj prirodni stimulans je ... Pročitaj više
Suplementacija
Ašvaganda
Ašvaganda je adaptogena biljka koja se koristi u tradicionalnoj medicini hiljadama godina. Iako postoje toliko dugo tek poslednjih godina javnost saznaje više o njima i ... Pročitaj više
Vitamin C
Vitamin C je neophodan vitamin za ljudsko telo. Jedan je od najbezbednijih i najefikasnijih nutrijenata koje možete uneti u svoje telo. Organizam ga ne može ... Pročitaj više
Alfa lipoinska kiselina
Alfa lipoinska kiselina je sve ćešća tema i to ne samo u svetu vežbača, već i u svetu ljudi koji žele da izgube kilograme, poprave ... Pročitaj više
Resveratrol
Ako ste čuli da crveno vino može pomoći u snižavanju holesterola, velike su šanse da ste čuli za resveratrol – veoma popularno biljno jedinjenje koje ... Pročitaj više
Kurkuma
Kurkuma je začin koji kariju daje žutu boju. U Indiji se koristi hiljadama godina i kao začin i kao lekovita biljka. Tek nedavno je nauka ... Pročitaj više
Omega 3
Omega 3 masne kiseline su esencijalne masti koje morate dobiti iz ishrane. Ove neverovatno zdrave masti imaju važne prednosti za vaše telo i mozak (1,2). ... Pročitaj više
Vitamin D-simptomi nedostatka i najbolji izvori?
Vitamin D Vitamin D se razlikuje od većine drugih vitamina po tome što je vitamin rastvorljiv u mastima. U stvari, kada je vaša koža izložena ... Pročitaj više
Magnezijum i njegovo zdravstvene prednosti
Magnezijum i sve njegove zdravstvene prednosti korišćenja: 1. Magnezijum je uključen u stotine biohemijskih reakcija u vašem telu Magnezijum je mineral koji se nalazi u ... Pročitaj više
Cink: Sve što treba da znate
Cink se smatra esencijalnim nutrijentom, što znači da ga vaše telo ne može proizvesti ili skladištiti. Iz tog razloga, ishranom morate stalno da se snabdevate. ... Pročitaj više