Dugo sedenje i bol u ledjima: Vežbe i rešenje
Dugo sedenje i bol u leđima: zašto nastaje i kako ga rešiti vežbama Ako radiš za kompjuterom, voziš mnogo ili prosto provodiš veći deo dana sedeći, verovatno ti je poznat onaj osećaj — leđa ti „otkažu“ negde oko šesnaest sati, vrat je ukočen, a kada ustaneš, prvih par koraka ideš pogrbljeno kao da si prespavao/la […]
Nadutost stomaka
Nadutost stomaka: uzroci, saveti i prirodni lekovi koji zaista pomažu Osećaj napunjenosti, stezanje u stomaku, podrigivanje ili „gunđanje“ creva – nadutost stomaka je jedna od najčešćih probavnih tegoba sa kojima se skoro svako povremeno suoči. Javlja se kada se u gastrointestinalnom traktu nakupi više gasa, sadržaja ili tečnosti nego što je uobičajeno, ali uzroci mogu […]
Zeleni čaj i naučna istraživanja
Zeleni čaj: koristi, mršavljenje, mozak i zdravlje Važno: Zeleni čaj može biti deo zdrave i uravnotežene ishrane, ali nije zamena za terapiju, pravilnu ishranu ili redovnu fizičku aktivnost. Efekti zavise od količine, načina konzumiranja i individualnih karakteristika osobe. Šta ćete saznati u ovom tekstu? Koja korisna jedinjenja sadrži zeleni čaj i zašto su važna. Kako […]
Kako povećati testosteron prirodno?
Kako prirodno povećati testosteron: ishrana, trening, san i suplementi Važna napomena: Tekst je edukativnog karaktera i ne predstavlja zamenu za lekarski pregled, laboratorijske analize ili terapiju koju preporuči lekar. Nizak testosteron ne treba samostalno dijagnostikovati na osnovu simptoma. Šta je najvažnije za zdrav testosteron? Redovna fizička aktivnost, naročito trening snage, može doprineti zdravom hormonskom profilu […]
Policistični jajnici (PCOS): simptomi, uzroci, dijagnoza i lečenje
Žensko zdravlje • PCOS Policistični jajnici (PCOS): simptomi, uzroci, dijagnoza i lečenje Važna napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja zamenu za pregled, dijagnozu ili terapiju koju određuje lekar. Ako imate simptome koji mogu biti povezani sa PCOS-om, razgovarajte sa ginekologom ili endokrinologom. Sindrom policističnih jajnika, poznat kao PCOS, predstavlja hormonsko i metaboličko […]
Celulit
Celulit je estetski problem koji muči mnoge žene, ali i muškarce u poslednje vreme. Bez obzira na uzrast ili telesnu težinu, celulit se može javiti na različitim delovima tela i izazvati osećaj nelagodnosti. Šta je celulit? Celulit se odnosi na promene na koži koje rezultiraju neravninama, udubljenjima i „pomorandžinoj kori“. To se dešava kada se […]
Dijabetes tip 2
Život sa dijabetesom može biti težak, ali postoje načini da se to olakša. Blog će biti usmeren na savete koji će vam pomoći da upravljate dijabetesom. Prateći ove savete, možete voditi zdraviji život i osećati se bolje. Dijabetes ne mora da kontroliše vaš život – vi možete preuzeti odgovornost za svoje zdravlje i uspešno upravljati […]
BPA šta je i kako utiče na vaš organizam?
BPA (bisfenol A) je hemikalija koja se dodaje u mnoge komercijalne proizvode, uključujući posude za hranu i higijenske proizvode. Ovih dana plastika koja sadrži BPA obično se koristi u posudama za hranu, bočicama za bebe i drugim predmetima. Čak i male koncentracije BPS i BPF mogu poremetiti funkciju vaših ćelija na način sličan BPA. (1). […]
Ulcerozni kolitis-simptomi i ishrana
Ulcerozni kolitis je hronična inflamatorna bolest creva (IBD), a pronalaženje pravog plana ishrane je obično proces eliminacije. Trebati isključiti ili ograniti upotrebu određenih namirnica za koja vam se čini da pogoršava simptome. Nijedna specifična dijeta nije dokazana ili „najbolja“ da pomogne kod ulceroznog kolitisa, međutim, kreiranje plana može pomoći nekim ljudima sa ovim stanjem da […]
Šta se događa sa telom kada mesec dana ne pijete alkohol
Mnogi ljudi pokušavaju smanjiti unos alkohola nakon praznika, ili potpuno prekinuti sa upotrebom, kako bi dali telu šansu da se regeneriše. Iako deluje jednostavno, apstinencija od alkohola na samo 30 dana može doneti značajne promene, kako fizičke, tako i mentalne. Stručnjaci ističu da efekti zavise od toga koliko često i koliko puno pijete. Osoba koja […]