Konsultacije
Personalni Trening
Online Trening
Plan Ishrane
Trening + Ishrana
Šta je sindrom karpalnog tunela?
Sindrom karpalnog tunela je kompresija srednjeg nerva dok prelazi u ruku.
Srednji nerv se nalazi na dlanu vaše ruke (koji se naziva i karpalni tunel).
Srednji nerv pruža osećaj (sposobnost da se oseća) vašem palcu, kažiprstu, dugom prstu i delu domalog prsta.
On daje impuls mišiću koji ide do palca. Sindrom karpalnog tunela može se pojaviti u jednoj ili obe ruke.
Otok unutar vašeg zgloba izaziva kompresiju u sindromu karpalnog tunela. To može dovesti do utrnulosti, slabosti i peckanja na strani vaše ruke blizu palca.
Šta uzrokuje sindrom karplanog tunela?
Bol u karpalnom tunelu nastaje zbog prevelikog pritiska u zglobu i na srednjem nervu.
Upala može izazvati otok. Najčešći uzrok ove upale je osnovno zdravstveno stanje koje uzrokuje oticanje zgloba, a ponekad i ometanje protoka krvi.
Neka od najčešćih stanja povezanih sa sindromom karpalnog tunela su:
- Dijabetes
- Disfunkcija štitne žlezde
- Zadržavanje tečnosti tokom trudnoće ili menopauze
- Visok krvni pritisak
- Autoimuni poremećaji kao što je reumatoidni artritis
- Prelomi ili traume zgloba
Sindrom karpalnog tunela se može pogoršati ako se zglob više puta prenateže.
Ponovljeni pokreti vašeg zgloba doprinose oticanju i kompresiji srednjeg nerva. Ovo može biti potencijalni uzrok:
- Pozicioniranje zglobova dok koristite tastaturu ili miš
- Produženo izlaganje vibracijama usled upotrebe ručnih ili električnih alata
- Svaki ponovljeni pokret koji preterano rasteže vaš zglob, kao što je sviranje klavira ili kucanje
Ko je u opasnosti od sindroma karpalnog tunela?
Žene imaju tri puta veću verovatnoću da imaju sindrom karpalnog tunela nego muškarci.
Sindrom karpalnog tunela se najčešće dijagnostikuje u dobi između 30 i 60 godina.
Određena stanja povećavaju rizik od razvoja, uključujući dijabetes, visok krvni pritisak i artritis.
Faktori načina života koji mogu povećati rizik od sindroma karpalnog tunela uključuju pušenje, visok unos soli, sedentarni način života i visok indeks telesne mase (BMI).
Primer poslova koji često podrazumevaju ponavljajuće pokrete zgloba:
- Proizvodnja
- Rad na liniji/traci
- Lavijaturska zanimanja
- Građevinski radovi
Ljudi zaposleni u ovim zanimanjima mogu biti u većem riziku od razvoja sindroma karpalnog tunela.
Koji su simptomi sindroma karpalnog tunela?
Simptomi se obično nalaze duž nervnog puta zbog kompresije srednjeg nerva.
Vaša ruka može često „zaspati“ i ispustiti predmete. Ostali simptomi uključuju:
- Utrnulost, peckanje i bol u palcu i prva tri prsta vaše ruku
- Bol i peckanje koje putuju uz vašu ruku
- Bol u zglobu noću koji ometa san
- Slabost u mišićima ruke
Kako se dijagnostikuje sindrom karpalnog tunela?
Lekari mogu da dijagnostikuju sindrom karpalnog tunela koristeći kombinaciju vaše istorije, fizičkog pregleda i testova koji se nazivaju studije nervne provodljivosti.
Fizički pregled uključuje detaljnu procenu vaše šake, zgloba, ramena i vrata kako biste proverili da li postoje drugi uzroci nervnog pritiska.
Vaš lekar će pogledati vaše zglobove u potrazi za znakom osetljivosti, otoka i bilo kakvih deformiteta.
Oni će proveriti osećaj prstiju i snagu mišića u vašoj ruci.
Studije nervne provodljivosti su dijagnostički testovi koji mogu meriti brzinu provodljivosti vaših nervnih impulsa.
Ako je nervni impuls sporiji od normalnog dok nerv prelazi u ruku, možda imate sindrom karpalnog tunela.
Kako se leči sindrom karpalnog tunela?
Lečenje sindroma karpalnog tunela zavisi od toga koliko su jaki bol i simptomi i da li postoji slabost.
Akademija ortopedskih hirurga je 2008. objavila smernice za efikasan tretman karpalnog tunela. Preporuka je bila da pokušate da upravljate bolom u karpalnom tunelu bez operacije, ako je moguće.
Nehirurške opcije uključuju:
- Izbegavanje položaja koji preterano rastežu vaš zglob
- Udlage za zglobove koje drže ruku u neutralnom položaju, posebno noću
- Blagi lekovi protiv bolova i lekovi za smanjenje upale
- Lečenje bilo kojih osnovnih stanja koje možda imate, kao što su dijabetes ili artritis
- Inekcije steroida u područje karpalnog tunela za smanjenje upale
Hirurška intervencija može biti neophodna ako postoji ozbiljno oštećenje srednjeg nerva.
Operacija sindroma karpalnog tunela uključuje presecanje trake tkiva u zglobu koja prelazi srednji nerv kako bi se smanjio pritisak na vaš nerv.
Faktori koji određuju uspeh ili neuspeh su starost pacijenta, trajanje simptoma, dijabetes melitus i da li postoji slabost (što je obično kasni znak). Ishod je obično dobar.
Kako sprečiti sindrom karpalnog tunela?
Sindrom karpalnog tunela možete sprečiti tako što ćete promeniti način života koji smanjuju faktore rizika za njegov razvoj.
Lečenje stanja kao što su dijabetes, visok krvni pritisak i artritis smanjuje rizik od razvoja sindroma karpalnog tunela.
Obraćanje pažnje na držanje ruke i izbegavanje aktivnosti koje preterano rastežu vaš zglob su takođe važne strategije za smanjenje simptoma. Vežbe fizikalne terapije takođe mogu biti od pomoći.
Nema komentara