Koliko kalorija imaju najpopularnije namirnice?
Ovsene pahuljice
Nutritivni sastav ovsenih pahuljica
| Porcija | 100 g |
Kalorijska vrednost 389
% Dnevne vrednosti*
Ukupnih masti 6.9g
9%
Zasičene masti 1.217g
6%
Trans masti–
Polinezasićene masti 2.535g
Mononezasićene masti 2.178g
Holesterol 0mg
0%
Natrijum
2mg
0%
Ukupno ugljenih hidrata
66.27g
24%
Dijetalna vlakna
10.6g
38%
Šećeri –
Proteini
16.89g
Banana
Nutritivni sastav banane
| Porcija | 1 srednja banana |
Kalorijska vrednost 105
% Dnevne vrednosti*
Ukupnih masti 0.39g
0%
Zasićene masti 0.132g
1%
Trans masti
–
Polinezasićene masti 0.086g
Mononezasićene masti
0.038g
Holesterol
0mg
0%
Natrijum
1mg
0%
Ukupno ugljenih hidrata 26.95g
10%
Dijetalna vlakna 3.1g
11%
Šećeri 14.43g
Proteini
1.29g
Jaje
Nutritivni sastav jajeta
| Porcija | 1 jaje |
Kalorijska vrednost 74
% Dnevne vrednosti*
Ukupnih masti
4.97g
6%
Zasićene masti 1.55g
8%
Trans masti –
Polinezasićene masti
0.682g
Mononezasićene masti 1.905g
Holesterol
212mg
71%
Natrijum
70mg
3%
Ukupno ugljenih hidrati 0.38g
0%
Dijetalna vlakna
0g
0%
Šećer
0.38g
Proteini
6.29g
Pileće belo meso
Belo meso
| Porcija | 100g pileće grudi |
Kalorijska vrednost 164
% Dnevne vrednosti*
Ukupnih masti 6.48g
8%
Zasićene masti
1.824g
9%
Trans masti –
Polinezasićene masti 1.383g
Mononezasićene masti 2.524g
Holesterol
70mg
23%
Natrijum 330mg
14%
Ukupno ugljenih hidrata 0g
0%
Dijetalna vlakna 0g
0%
Šećer
0g
Proteini
24.82g
Badem
Badem
| Porcija | 1 kom |
Kalorijska vrednost 164
% Dnevne vrednosti*
Ukupnih masti 0.61g
8%
Zasićene masti
0.047g
9%
Trans masti –
Polinezasićene masti 0.147g
Mononezasićene masti 0.386g
Holesterol
0mg
23%
Natrijum 0mg
14%
Ukupno ugljenih hidrata 0.24g
0%
Dijetalna vlakna 0.1g
0%
Šećer
0.06g
Proteini
0.26g
